「食べ物」の記事一覧
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前回の記事では、すっぴん美肌の大敵、くすみやたるみなどの肌老化の原因といわれる 「糖化」について書きました。 前回の記事：ココナッツシュガーに代えたワケ 糖質の摂りすぎに注意を促したばかりですが、アイスクリーム買っちゃい […]
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「ケーキや甘い物が食べたい！」 「ホイップクリームがたっぷりのった、あま～いスタバのフラペチーノが飲みたい！」 でもカロリーや糖質が気になり、我慢してしまうこともありますよね。 糖質の摂りすぎによる「糖化」も恐ろしいです […]
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あなたは亜麻仁油を試されたことがありますか？日本でも「美肌効果」や「からだにいい」と、かなり話題になっていますよね。 亜麻仁油・あまにあぶら とは？ 亜麻仁油（フラックスシードオイル）は、亜麻の種子からとれるオイルのこと […]
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あなたは毎日、十分な水分補給ができていますか？ 「一日1.5～2リットルの水分補給が必要」、「コーヒーやお茶は水分摂取に含まれない。水を飲みましょう。」などといわれます。 飲みなれていないと、1.5リットルもの水を飲むこ […]
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「牛乳は子牛のためのお乳であって、人間が飲むものではない。」 「牛乳を飲むと骨粗鬆症になる。」 そんなことを耳にしてから、牛乳をほとんど飲まなくなり三年ほど経ち、代わりに、アーモンドミルク、ココナッツミルク、豆乳などを飲 […]
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グルテン (gluten)とは？ 小麦、ライ麦などの穀物の胚乳から生成されるタンパク質の一種。 麺類やパンなど、小麦加工品を作る上で弾性や柔軟性を決定し、膨張を助ける重要な要素となっている。＜Wikipedia＞ グルテ […]
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今回Vitacostで注文したもの。 今回はほとんど食料品です。 缶詰をいくつか購入したのですが、あなたは缶に含まれるBPAに気を付けていますか？ BPAとはビスフェノールA (Bisphenol A)と呼ばれる物質で、 […]
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甘いものを食べるなら、なるべく罪悪感を感じないよう、 より、からだにいいものを食べたいですよね。 （特にダイエット中は。笑） 野菜スイーツ専門店、ポタジエさんのクリスマスケーキ。 トマト・フランボワーズシャ […]
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ココナッツオイルの健康効果を最大限に生かすため、 ココナッツオイルの摂取に最適な時間帯があることを あなたは知っていましたか？ 美容と健康を気にする人が積極的に取り入れている ココナッツオイル。 せっかく摂取するのだから […]
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“甘いものを食べ過ぎて体型がくずれるのは嫌だけど、 たまには、おいしいスイーツを食べて 至福の時を過ごしたい“ですよね。 そんな時は、なるべく買ってきたものではなく、 手作りするようにしています。 &nbs […]
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ちょっと疲れた時や、一週間がんばった自分にご褒美にと、 甘いものが無性に食べたくなる時ってありますよね。 それがダイエット中だと、甘いものを口にする罪悪感がうまれ、 結構葛藤するものです。 あなたはそんなこ […]
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今月末は、「ハロウィン」ですね。あなたは、仮装パーティーに出かけたり、 家のデコレーションに凝ったり、ハロウィンに向けて何か準備をしていますか？ 我が家は小さめのかぼちゃと、 アップルシナモンのアロマキャンドルを飾りまし […]