ココナッツオイルの健康効果を最大限に生かすため、
ココナッツオイルの摂取に最適な時間帯があることを
あなたは知っていましたか？
美容と健康を気にする人が積極的に取り入れている
ココナッツオイル。
せっかく摂取するのだから、
よい時間帯があるなら知っておきたいですよね。
その時間帯は、朝食時だそうです。
なぜなら、朝食時は一日の中で一番
空腹の状態だから。
夕食から朝食までが、食事をしない時間が
一日の中でもっとも長いからですね。
ココナッツオイルに含まれるケトン体を
効率よく体内で合成するには、
空腹時が適しているようです。＜マイロハス＞
ケトン体とは、
「アセト酢酸、3-ヒドロキシ酪酸（β-ヒドロキシ酪酸）、
アセトンの総称。脂肪酸ならびに
アミノ酸の不完全代謝産物である・・・」と
Wikipediaでは難しい表記になっていますが、
ケトン体はブドウ糖に代わるエネルギー源で、
脂肪燃焼に使われるのでダイエットに良いですし
（ケトン体ダイエットと呼ばれていますね）、
脳を活性化し、アルツハイマー予防になるともいわれています。
ダイエット中は、自然と油の量が減ってしまい、
乾燥肌が悪化したり、便秘になりがちです。
ダイエットをするなら、
良質なココナッツオイルを上手に取り入れて、
健康的にきれいになりたいですね！
