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「ダイエット」の記事一覧

もうすぐ満月|スーパームーン🌑

あなたは、月を眺めることが好きですか?私は大好きで、天体望遠鏡を持っているほどです。 私は田舎育ちなので、小さい頃から夜になると、星や月を見上げることが日課でした。田舎はネオンがほとんどありませんから、星がキレイに見えま […]

チーズを食事に取り入れてキレイになる

最近オープンした食料品店に買い物に行ったら、可愛らしいパッケージのクリームチーズが目に留まったので、買ってみました。   オールナチュラルで、濃厚剤、保存料、合成調味料、合成着色料不使用。ドイツの商品です。 普 […]

グルテンフリー|コーンパスタとボロネーゼソース

グルテンフリーで、トウモロコシの粉100%で作られたコーンパスタ。 併せたのは下のボロネーゼソース。↓ こちらはヴィーガン商品で、「大豆でできた、ひき肉風のお肉」が入っています。 *ヴィーガンの人たちは、ベジタリアンのよ […]

アーモンドミルク

「牛乳は子牛のためのお乳であって、人間が飲むものではない。」 「牛乳を飲むと骨粗鬆症になる。」 そんなことを耳にしてから、牛乳をほとんど飲まなくなり三年ほど経ち、代わりに、アーモンドミルク、ココナッツミルク、豆乳などを飲 […]

甘いものを抑える食べ物

ちょっと疲れた時や、一週間がんばった自分にご褒美にと、 甘いものが無性に食べたくなる時ってありますよね。   それがダイエット中だと、甘いものを口にする罪悪感がうまれ、 結構葛藤するものです。 あなたはそんなこ […]

ダイエットにシナモン

今月末は、「ハロウィン」ですね。あなたは、仮装パーティーに出かけたり、 家のデコレーションに凝ったり、ハロウィンに向けて何か準備をしていますか? 我が家は小さめのかぼちゃと、 アップルシナモンのアロマキャンドルを飾りまし […]

リバウンドせずに18キロ落としました

筆者 Osha Keyさん(栄養士、ダイエットエキスパート)の、18キロのダイエットに成功した体験談です。 ~・~・~・~・~・~・~・~・~~・~・~・~・~・~・~・~・~ ダイエットを成功させるために食事制限、定期 […]