もうすぐ満月｜スーパームーン🌑
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あなたは、月を眺めることが好きですか？私は大好きで、天体望遠鏡を持っているほどです。 私は田舎育ちなので、小さい頃から夜になると、星や月を見上げることが日課でした。田舎はネオンがほとんどありませんから、星がキレイに見えま […]
「ダイエット」の記事一覧
チーズを食事に取り入れてキレイになる
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最近オープンした食料品店に買い物に行ったら、可愛らしいパッケージのクリームチーズが目に留まったので、買ってみました。 オールナチュラルで、濃厚剤、保存料、合成調味料、合成着色料不使用。ドイツの商品です。 普 […]
グルテンフリー｜コーンパスタとボロネーゼソース
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グルテンフリーで、トウモロコシの粉100％で作られたコーンパスタ。 併せたのは下のボロネーゼソース。↓ こちらはヴィーガン商品で、「大豆でできた、ひき肉風のお肉」が入っています。 ＊ヴィーガンの人たちは、ベジタリアンのよ […]
甘いものを抑える食べ物
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ちょっと疲れた時や、一週間がんばった自分にご褒美にと、 甘いものが無性に食べたくなる時ってありますよね。 それがダイエット中だと、甘いものを口にする罪悪感がうまれ、 結構葛藤するものです。 あなたはそんなこ […]
ダイエットにシナモン
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今月末は、「ハロウィン」ですね。あなたは、仮装パーティーに出かけたり、 家のデコレーションに凝ったり、ハロウィンに向けて何か準備をしていますか？ 我が家は小さめのかぼちゃと、 アップルシナモンのアロマキャンドルを飾りまし […]
リバウンドせずに18キロ落としました
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筆者 Osha Keyさん（栄養士、ダイエットエキスパート）の、18キロのダイエットに成功した体験談です。 ～・～・～・～・～・～・～・～・～～・～・～・～・～・～・～・～・～ ダイエットを成功させるために食事制限、定期 […]