アメリカ、ときどき日本、イタリア

日々の生活や、iherbでの購入品などを紹介しています。

「かだらにいいこと」の記事一覧

ハロウィン|本気でゾッとしました

すっぴん美肌をキープするためには、新陳代謝をあげるため、適度な運動を日頃から行うのが理想です。 私が住んでいるところから、車で5分ほど山の方へ向かうと、ブラッドバリーという高級住宅地があります。 見晴らしがいいので、たま […]

チコリコーヒーで、カフェインレス

あなたはコーヒーを飲んだ後、しばらくして手が震えたり、動悸や冷や汗をかいた経験がありませんか? 「それって、カフェインが原因かもしれません。」 カフェインはご存じのとおり、眠気を覚ましたり、活力を生む興奮剤で、適量を摂れ […]

グルテンフリーダイエット

グルテン (gluten)とは? 小麦、ライ麦などの穀物の胚乳から生成されるタンパク質の一種。 麺類やパンなど、小麦加工品を作る上で弾性や柔軟性を決定し、膨張を助ける重要な要素となっている。<Wikipedia> グルテ […]

ハロウィンスイーツ

“甘いものを食べ過ぎて体型がくずれるのは嫌だけど、 たまには、おいしいスイーツを食べて 至福の時を過ごしたい“ですよね。   そんな時は、なるべく買ってきたものではなく、 手作りするようにしています。 &nbs […]

甘いものを抑える食べ物

ちょっと疲れた時や、一週間がんばった自分にご褒美にと、 甘いものが無性に食べたくなる時ってありますよね。   それがダイエット中だと、甘いものを口にする罪悪感がうまれ、 結構葛藤するものです。 あなたはそんなこ […]

ダイエットにシナモン

今月末は、「ハロウィン」ですね。あなたは、仮装パーティーに出かけたり、 家のデコレーションに凝ったり、ハロウィンに向けて何か準備をしていますか? 我が家は小さめのかぼちゃと、 アップルシナモンのアロマキャンドルを飾りまし […]