最近、吉野敏明先生の提唱する【四毒抜き】という言葉を、よくYoutubeで見聞きするようになりました。
私は随分前から、よしりんのYoutubeを見ているので知っていたのですが、だいぶ知名度が上がりました。
四毒抜きは基本、「小麦、乳製品、植物油、砂糖」を摂取しないということなのですが、私はストレスにならない程度に、かるく実行しています。
私にとっては、小麦、乳製品はまあまあ抜くことができるのですが、どうしても大好きなダークチョコレートがなかなかやめられない…😅
毎日ではありませんが、週に何度かチョコレートが食べたくなります。
ひとかけかふたかけ程度で終わりにしていますが、美味しくてやめられません。
💦💦💦
四毒抜きの効果はハッキリしています。
小麦、乳製品を抜き始めてから、お腹のハリやガスがたまることが激減しました！！
長年、お腹の張りは、体質のせいだと思っていましたが、食事が原因だったとは！！
それに、私は息子を出産後、すぐに「ばね指」になってしまい痛い思いをしたのですが、自然に治ったとはいえ、あまり手や腕の筋肉を使いすぎると、筋がおかしくなることが多くなっていました。
ところが、四毒抜きを始めると、筋の痛みが出ることが少なくなりました。
すべて食事が原因なんですね～。
やはり、「私たちの体は、自分が食べたものでできている。」ということですね。
🍽🍽🍽
コストコで新商品らしい、グルテンフリーのペンネパスタを見つけました。
原材料は、オーガニックのお米とキンワ、アマランサスの三つだけ。
今のところ、パスタを食べたい気分ではないので、すぐに食べる予定ではないのですが、ご飯に飽きたら食べてみたいと思います。
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