前回風邪をひいてから、なかなか咳が治らなかったので、2週間以上、運動をしていませんでした。

昨日、久しぶりにジョギングに出かけました。🏃


お天気も良く、汗だくになって帰ってきました。

体調も良く、いつもより長く走れたくらいです！！

しかし今朝、床掃除をしようとしゃがんだら、足が筋肉痛であることに気が付きました。😅

ちょっと運動しないだけでも、筋肉痛になってしまうなんて…歳を感じます。