メンタリストDaiGoさんも薦める「プチ断食」

ロサンゼルスは、ビーチに行けるようになったり(多少規制あり)、ショッピングモールが再開になったり、だんだん緩和されてきましたが、まだ外出自粛が続いています。

なるべく外に出てウォーキングをするように心がけているのですが、基本家の中で過ごしているので、当然運動量が減っているせいか、お腹周りがきつく感じるようになりました。

ちょっと便秘気味にもなったりします。

そこで、ファスティング(断食)してみようかなと思いました。

ここ数年ファスティングする方、増えてきていますよね。

痩せるだけでなく、老化防止にも良い

とあれば試したくなりますね。

腸内環境の改善も期待できるようです。

エドガーケイシーが薦めたリンゴダイエットも頭に浮かびますが、リンゴダイエットは3日間行わなければならないので、ちょっと難易度が高すぎます。💦

そこで、簡単にできそうな「プチ断食」をしてみようと思います。

頭も良くなるみたいですよ!

「やせるぞぉ~!」