しばらくの間、寒くて運動するのをサボっていたのですが、今日はお天気も良く☀外で運動したい気分だったので、ウォーキングに行ってきました。

（ジョギングの方が好きなのですが、しばらく運動していないので、急に走ると膝が痛くなりそうだったので、今日はウォーキングにとどめておきました。老化…。）

😅😅😅

空は青く、遠くに雪山が見え、歩道沿いの花も咲き始めていたので、とっても清々しい気分でウォーキングを楽しめました。



体力維持と、更年期症状の改善にも軽い運動は効果的と聞くので、サボらず続けていきたいと思っています。

（でも明日からしばらく、雨が続きそうな予報でした。☔）


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