シミを消す、すっぴん美肌になる

美容ブログ in アメリカ、ときどきイタリア、日本。アイハーブおすすめ品などをご紹介しています。

「からだにいいこと」の記事一覧

もうすぐ満月|スーパームーン🌑

あなたは、月を眺めることが好きですか?私は大好きで、天体望遠鏡を持っているほどです。 私は田舎育ちなので、小さい頃から夜になると、星や月を見上げることが日課でした。田舎はネオンがほとんどありませんから、星がキレイに見えま […]

老け顔の原因は運動不足かも

あなたは定期的に運動をしていますか? 最低でも週に2日、20分以上の有酸素運動をすると、脳にも心にも体にも、すべてに良い効果をもたらすといわれています。 特にウォーキングは体への負荷が軽く、おすすめされていますね。 定期 […]

アーモンドミルク

「牛乳は子牛のためのお乳であって、人間が飲むものではない。」 「牛乳を飲むと骨粗鬆症になる。」 そんなことを耳にしてから、牛乳をほとんど飲まなくなり三年ほど経ち、代わりに、アーモンドミルク、ココナッツミルク、豆乳などを飲 […]

LEDライトの悪影響

LEDライトから発せられるブルーライトが 睡眠の邪魔をすると聞いていましたが、 やはり、夜眠る前にブルーライトに当たると良くないんですね。 (昼間は良いそうです)   夜、スマホやパソコンを長時間使う人は要注意 […]

クリスマスケーキ2015 

甘いものを食べるなら、なるべく罪悪感を感じないよう、 より、からだにいいものを食べたいですよね。 (特にダイエット中は。笑)   野菜スイーツ専門店、ポタジエさんのクリスマスケーキ。 トマト・フランボワーズシャ […]

ハロウィンスイーツ

“甘いものを食べ過ぎて体型がくずれるのは嫌だけど、 たまには、おいしいスイーツを食べて 至福の時を過ごしたい“ですよね。   そんな時は、なるべく買ってきたものではなく、 手作りするようにしています。 &nbs […]